Pilates e a GravidezO método Pilates baseia-se em seis princípios que envolvem: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência do movimento.
Com exercícios de fortalecimento muscular, posturais, respiratórios, alongamentos, relaxamento e meditação, avaliação e nutrição o resultado é a mãe saudável, bem disposta e com uma óptima condição física para cuidar do bebé.
O pós-parto é um período tão delicado quanto à gestação. A recuperação corporal da mulher é muito importante e necessita de uma atenção especial, nada melhor do que o Pilates para ajudar a recuperar a boa forma física.
Adinylson Fonseca - Instrutor de Pilates
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